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夫婦で一緒に取り組む!男性向けおすすめ妊活サプリランキング

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夫婦で一緒に取り組もう!男性向け妊活サプリランキング

2017/10/05

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現代日本では、不妊の原因の約半分が男性によるものと言われています。

男性の精力減退、精子の量や運動量の低下など、様々な理由で妊娠したくてもできない夫婦が増えています。

ここでは、男性の妊活に有効な妊活サプリメントをまとめています。総合ランキングの上位サプリを夫婦揃って飲むのもおすすめですが、より男性にフォーカスしたサプリメントを摂取したい人には特におすすめです。

もくじ

一緒に飲もうよの一言で女性は安心する!男性向けおすすめ妊活サプリ

「妊活」とは、女性だけがするものではありません。
男性もしっかり歩み寄ることが大切。体を内側から元気にするおすすめ男性向け妊活サプリをランキングにしました。

ランキング第一位 亜鉛・コエンザイム・ソイポリアの三大要素を配合した妊活夫婦の為の男性向け妊活サプリ『マイシード』

おすすめポイント マイシードの特徴

男性を元気にする3大必要栄養素、亜鉛、還元型コエンザイムQ10、ソイポリアを贅沢に含んだ妊活をする夫婦のための栄養補強サプリメントです。
その他に有機マカや葉酸などの8種のビタミンなどの栄養成分を含み、体と精子の動きを活発化させます。妊活を本気ではじめる人を本気でサポートしてくれます。

こんな人におすすめ
・脂っこいものが好きで肥満気味な人
・タバコをよく吸う人(ヘビースモーカー)
・寝不足や過度の疲労を抱えている人
※上記に該当する人は精子の活動が弱まっている可能性が高い為、活性化させる為の栄養素を摂取することをおすすめします。

 

通常定価 11,980円
おすすめ度 レビュー星5
成分 亜鉛/コエンザイムQ10/ソイポリア/有機マカ/ビタミンC/葉酸/ナイアシン/シトルリン/カルニチン
キャンペーン特典 初回限定50%オフ 11,980円→5,980円
(4カ月の定期便適用価格/2回目以降20%オフ 9,480円/送料無料/4カ月以降の休止・解約OK)

マイシードをおすすめする人の口コミ

北海道Mさん
旦那さんも一緒に妊活すると言ってくれたときはとっても嬉しかった\(^o^)/マイシードは色々調べた中でもいちばんバランスよく栄養成分が入っているみたいだったので安心して飲んでます。
香川Wさん
飲み始めて明らかに体調がいいみたいで本人が喜んでます。朝起きる時も楽になったとかで。飲み始めて1カ月なのでまだ結果は出ていませんけどこれから元気な子を授かれる気がしてます!
神奈川Oさん
色々なサプリメントを夫婦で試して、マイシードに落ち着いてから1年。ついに念願のおめでたが発覚しました。本当に嬉しくて涙が出ました。体質改善にも効きそうなのでしばらく飲むつもりです。

 

マイシードの総合評価
安心の国内製造にこだわったマイシードは妊活をする夫婦から多くの支持を得ています。目に見えて体調が良くなって、元気になることから効果を実感しやすいという口コミも多く見受けられます。
マイシードを飲むことで、男性にとって有効な栄養成分が精子の数を増やし、動きを活発化させます。公式サイトにより、4カ月の継続をすることで体の変化を実感できると記載されていますので、まずは継続使用を推奨します。
継続購入の場合は、買いやすいコース料金が設定されており、初回は50%オフの5,980円。2回目以降も20%オフの9,480円で購入できます。年間にして39,500円もお得なので、妊活サプリはマイシードに決めた!という場合は迷わず最安値の毎月お届けコースを公式サイトから申し込みましょう。

 

マイシード公式サイトはこちら

ランキング第二位 生牡蠣約181個分の亜鉛を凝縮してマカと高麗人参もプラスした男性向け妊活サプリ『贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα』

おすすめポイント 牡蠣のチカラαの特徴

広島県瀬戸内海産の牡蠣の濃厚エキスを濃縮して、ペルー産のマカと高麗人参をプラスした、男性機能の向上を助ける栄養たっぷりの妊活サプリです。
体を元気にして体調を整えてくれる栄養成分が多く含まれているので、お酒を良く飲む、食生活が偏っている、活力が出ないという人にもおすすめです。

こんな人におすすめ
・忙しい日々の生活の中で食生活が偏っている人
・夫婦で妊活を頑張りたいと考えている人
・活力をアップして毎日を元気に過ごしたい人

 

通常定価 4,800円
おすすめ度 レビュー星4
成分 牡蠣エキス(亜鉛)/マカ/高麗人参
キャンペーン特典 初回限定80%オフ 4,800円→980円
(2回目以降もずっと38%オフ 2,980円/送料無料/いつでも休止・解約OK)

牡蠣のチカラαをおすすめする人の口コミ

神奈川Yさん
牡蠣はくせが苦手なんですけど、これは臭みも全くなくて安心して飲めます。亜鉛のサプリを探しているときに見つけて、マカや高麗人参の豊富な栄養も一緒に摂れるところが気に入りました。
埼玉Oさん
飲み始めてみて明らかに体調がいいです。サプリメントなんて本当に効くの?気休め程度で飲むものじゃないの?と考えていたのでこれは凄い!と素直に感心して飲んでます。
福岡Eさん
なかなか子供が出来ず、自分1人で必死になっても仕方ないと思って夫にこのサプリを飲んでもらう事にしました。夫婦で一緒に飲んでいると思うと気持ちの面で楽になるので頑張れます!

 

牡蠣のチカラαの総合評価
国産牡蠣エキスを凝縮した上、妊活の人気成分マカと、栄養豊富な高麗人参も加えた男性機能を高めてくれるサプリメントです。偏った食生活や、不規則な生活は、亜鉛不足につながります。亜鉛を効率よく食事から摂取しようと思っても難しいので、高濃度な亜鉛サプリでサポートするのがおすすめです。
近年、夫婦揃って妊活をするのが当たり前の時代になってきていますから、妊活のためにも、日々の活力アップの為にも、牡蠣のチカラαは役立ちます。
定期コースを使うと初回980円、2回目以降もずっと約40%引きの2,980円で購入できるので継続して利用するものですからこちらで申し込むのが断然お得です。

 

贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα公式サイトはこちら

ランキング第三位 男性の妊活に必要な栄養成分を詰め込んで飲みやすく仕上げた『大人の青汁』

おすすめポイント 大人の青汁の特徴

コエンザイムQ10、L-カルニチン、亜鉛酵母、セレン、葉酸、L-シトルリンなどの妊活に有効な栄養成分の他、ビタミン・ミネラル、アミノ酸を豊富に含む桑の葉をブレンド。男性の活力をアップさせてくれる青汁です。
青汁が苦手な人の為に宇治抹茶をブレンドして飲みやすさへの工夫もされています。

こんな人におすすめ
・錠剤の妊活サプリを継続して飲み続けるのが苦手な人
・日頃の不摂生で男性力や活力が低下していると実感している人
・どうせ飲むなら高品質で栄養満点なものが欲しいと感じている人

 

通常定価 9,000円
おすすめ度 レビュー星3.5
成分 桑葉末/L-シトルリン/抹茶/亜鉛/L-カルニチン/L-酒石酸塩/コエンザイムQ10/セレン/葉酸
キャンペーン特典 初回限定50%オフ 9,000円→4,500円
(5カ月の定期便適用価格/30日間返金保証/2回目以降24%オフ 6,800円/送料無料)

大人の青汁をおすすめする人の口コミ

宮城Wさん
夫婦揃って妊活をしたいのに、主人はなかなか続けてくれなくて。健康に凄くよくて飲みやすい青汁見つけたよー!と言ってこれを飲ませてみたら、毎日調子良く飲んでくれてます。
香川Nさん
青汁が苦手と言って飲まない旦那さんでも平気でごくごく飲んでます。しかもこれを飲んでると日中の体調がいいみたいで気に入ってます。妊活の方も頑張っていい結果が出て欲しいな。
東京Kさん
どうしても食生活のバランスを保つのって難しいですよね。この大人の青汁に入っている栄養は妊活だけじゃなくて、体を元気にしてくれるものなので重宝してます。これからも続けたいです。

 

大人の青汁の総合評価
不妊の原因の約半分は男性側にあると言われているのは、毎日の激務やストレスに加えて、子供を早くつくらないといけないというプレッシャーも大きな要素です。男性の中には一緒に妊活を始めようと言っていても気が付くと毎日飲むはずの妊活サプリを飲まなくなっていたり、継続するのが難しい人も少なくありません。
そんな時におすすめなのがこの大人の青汁です。美味しく飲みやすいので毎日自然に飲める上、入っている栄養成分は立派な妊活サプリです。男性機能の向上と共に毎日の活力アップを期待できます。
定期コースの利用で初回半額の4,500円で、安心の30日間返金保証がついているので始めやすいのも特徴です。

 

マイシード公式サイトはこちら

 男の自信を復活できる男性向け妊活サプリが今ならワンコイン500円で取り寄せできる

おすすめポイント クラチャイダムゴールドの特徴

男性の精力の源と言われているアルギニンが有名なマカの2倍以上含まれていると言われているクラチャイダムを100%使用した男性向け妊活サプリメント。
鉄分ポリフェノールも豊富に含み、男性の活力を内側からしっかり呼び覚まします。妊活に不安を抱いている男性、あまり自信がない男性にも大きな効果を発揮します。

こんな人におすすめ
・晩婚で体力に自信のない男性
・大切なときに結果を出せないことがコンプレックスな人
・生活の中の活力が失われてきたと感じて居る人
・妊活中で旦那様にも頑張って欲しいという奥様

 

通常定価 1,400円
おすすめ度 レビュー星3
成分 クラチャイダム粉末/ゼラチン
キャンペーン特典 初回限定64%オフ 1,400円→500円
(初回限定特別価格/10粒(2日~5日分)/税込・送料無料)

クラチャイダムゴールドをおすすめする人の口コミ

神奈川Wさん
まさに生活に活力がなくなっていたところ、クラチャイダムゴールドと出会い半信半疑のまま飲み始めました。なんということでしょう・・・若い頃の自分が帰ってきた感じがして喜んでおります。
岐阜Hさん
長い間妊娠がうまくいかず悩んでいました。主人にも妊活サプリを飲んでもらおうと思って探していて巡り合うことができたのですが、これが効果テキメン!まだ授かっていないものの明らかに元気になってくれましたよ。
島根Mさん
サプリメントはピンキリだと聞いたことがあったから警戒してたけどこれは良かった。妊活初期に飲んでからずっと飲み続けて無事に元気な子供が産まれた。クラチャイダムのお蔭だと感謝しています。

 

クラチャイダムゴールドの総合評価
40代、50代、60代で男性としての自信を失ってしまった方に向けてクラチャイダムの栄養成分が有効だとされていますが、20代~30代の方にもむしろおすすめしたいサプリメントです。
不規則な生活で疲れやすかったり、リズムが崩れている男性に内側から元気と活力を与えてくれます。クラチャイダムにはアルギニンと豊富なアミノ酸、鉄分、ポリフェノールが含まれているので男性の精力を増強して若々しさを取り戻す効果を期待できます。
初回お試しで10粒をワンコインで購入できるので、数日間飲んでみで体調の変化を体感してみるという使い方が良いと思います。

 

クラチャイダムゴールド公式サイトはこちら

 注目成分ランペップ・亜鉛・マカを黄金比で配合した活力を呼び覚ます男性向け妊活サプリ

レッドドラゴン公式サイトはこちらから

おすすめポイント レッドドラゴンの特徴

安心のGMP認定工場で作られた副作用ゼロの安心成分配合サプリメントです。男性が活力と自信を取り戻す要素が満載です。
ランペップと呼ばれる卵白を特殊な酵素で分解した活力サポート成分をはじめ、マカや亜鉛などの精力の源となる成分を独自の黄金比で配合しています。継続利用で根本から体質を見直せます。

こんな人におすすめ
・加齢により男性としての自信を失ってしまった人
・不規則な生活で男性機能が明らかに低下してしまった人
・パートナーの男性に根本から元気になってもらいたい女性
・夫婦で妊活をしているのに、男性側がイマイチ元気がないというご夫婦

 

通常定価 13,900円
おすすめ度 レビュー星3
成分 ランペップ/マカ/亜鉛/高麗人参/カツアーバ/ヒハツ
キャンペーン特典 初回限定65%オフ 13,900円→4,900円
(強い男復活コース適用時価格/送料無料/3カ月継続が条件/2回目以降は9,800円、4回目以降は7,840円)

レッドドラゴンをおすすめする人の口コミ

埼玉Yさん
いくつかサプリメントを試してみたけど効果がなかったから諦めかけていました。ネットで口コミが良かったから藁にも縋る思いで購入してみると驚くほど効果あり!大げさと思わずに信じてみてください!
大分Eさん
夫は疲れているときは何をするにも元気がない感じで悩んでいました。レッドドラゴンを飲み始めてからは凄く体調がいいみたいで進んで色々なことをしてくれるようになりました。妊活夫婦に凄くおすすめです。
福井Tさん
まだ飲み始めて1カ月目ですけど体質が改善されてきたような気がします。そこらへんで売ってるような栄養ドリンクとは全然効き目が違いますね。子供が欲しいと言っている奥さんを安心させてあげたいですね。

 

レッドドラゴンの総合評価
強力な精力増強成分を黄金比で配合した人気の男性向け妊活サプリメントです。体を内側からしっかり活性化させる成分を多数配合していますが、体にとっての副作用は無いので安心して毎日飲むことができます。
妊活で大切なのは、男性も女性も体内のリズムを改善することだと言われていますが、レッドドラゴンはまさに男性にとってのリズム回復に絶大な効果を発揮するサプリと言えます。
定価は13,900円と結構お高いですが、コース割引で初回4,900円。継続で2回目以降9,800円、4回目以降は7,840円と割引特別価格が適用されるので利用しやすくなります。
一刻も早く効果を実感できる活力サプリをお探しの方におすすめです。

 

レッドドラゴン公式サイトはこちら

 

男性も妊活すべき本当の理由は?「妊活は女性のものだけじゃない」が正解

WHO(世界保険機構)調べの不妊の原因男女比妊活と言うと、女性側ばかりが勉強したり、体調管理をしたり、食生活を見直したり、サプリメントを飲んだり…
必死に頑張っているご夫婦をよく見かけます。

でもそれって間違ってるんです。妊活は夫婦揃って、2人でしないと意味がありません!だって、子供をなかなか授からない原因は女性だけが原因とは限りませんから。

もしかしたら、男性側の精子に原因があるかも?量が少なかったり動きに元気がなかったりすれば女性側に受け入れ態勢が整っていても着床しずらくなってしまいます。

妊活は女性のものだけじゃない!という考え方は海外では一般的ですが、日本ではまだそれほど定着していないイメージです。

今このページを読んでいるあなたが妊活中の女性の場合。ランキングで紹介したサプリメントをお相手の男性に飲んでもらってください。

あなたがもし妊活中の男性の場合。これからすぐにランキングでおすすめしたサプリメントを注文して、一刻も早く身も心も大切なパートナーのサポートを始めるようにしてください。

え?まだはじめてないの?男性の活力増強に妊活サプリが超有効

男性向け妊活サプリはどんなものを選んだらいいの?最初は誰でも悩むものです。男性がいざ妊活をはじめよう!と思ったら何からはじめればいいんだろう?

まずは手っ取り早くサプリメントを飲むのが良いと思います。有効成分がたっぷりバランスよく配合されたサプリメントは女性だけではなく男性にとっても有効です。

サプリメントを選ぶときのコツは、決して値段だけで決めないこと。
安いからと言って市販品で済ませようとすれば、思わぬ悪影響を及ぼす添加物を多く含んでいたり、全く効果を実感できない場合も多くありますよ!

通販の商品は、一見心配に思えるかもしれませんが流通にお金がかからない分、その分のコストを良い物作りに傾けることができます。

そして、直接メーカーから購入できるので代理店のように在庫の中から購入することにもならず、作りたての新しい商品をゲットできるのも安心ですよね。

男性向け妊活サプリは多数ありますので、信頼できるメーカーが製造していて、妊活に有効な成分を配合したサプリメントを選ぶようにしてください。

男性用妊活サプリはクリニックでも推奨されるけど早めの不妊検査も大切

近頃話題になっている「男性不妊」の相談をするために病院へ相談に行く人も少なくないと思いますが、まだ妊活をはじめたばかりの段階では、医師も有効な栄養素が配合されたサプリメントをおすすめしてくる事があります。

男性用妊活サプリメントで栄養補給をすることも大事ですが、自分の体が赤ちゃんを作る上で正常に機能しているかを調べるために、病院で早めに検査を受けることも大切です。

男性不妊の原因の多くは精子の奇形、減少、運動効率の低下によるもの

男性不妊とは、精子が奇形だったり、数が少なかったり、きちんと運動していない事により引き起こされる事が多いです。

その他、無精子症などそもそも精子がない状態の人やEDに悩んでいる人もいますが、先天的ではなく後天的な症状であれば、原因となっている不摂生な生活(ストレスや喫煙や飲酒など)を改善して、マカや亜鉛などの有効栄養素が含まれた男性用妊活サプリメントを摂取すれば妊娠力を上げる事ができます。

◾️男性不妊の原因

無精子症 精液の中に1匹も精子がいない状態。精巣に精子が存在していれば妊娠可能。
乏精子症 精子の数が少ない状態。数によってタイミング法や体外受精、人工授精、顕微授精で対処する。
精子無力症 精子は通常の数存在していても、運動率が悪い状態。こちらも不妊治療が必要。
精索静脈瘤 陰嚢内の温度上昇などの理由で精子が発育不全を起こしてしまう症状。
閉塞性無精子症 精子の通り道が塞がれている状態のため、精液の中に精子が含まれない症状。
先天性精管欠損 生まれつき精管がない状態で、精巣の中に精子が閉じ込められてしまう症状。
膿精液症 前立腺の炎症などによって、精液の中に白血球が多く含まれて精子の運動が邪魔されてしまう症状。
無精液症 精液がつくられない症状。
逆行性射精 精液が尿道の方向ではなく、膀胱へと逆行してしまう症状。
勃起不全(ED) 十分に勃起しない、または維持できないために満足な性行為が行えない症状。
膣内射精障害 膣内で射精できなくなる症状。

男性不妊とひとことで言っても、ここまで多くの症状や原因が考えられます。これらは病院の検査によって分かるので、妊活をしていてもなかなか妊娠に至らない場合は、夫婦揃って早めに本格的な検査をすることが大切です。

男性不妊を病院で調べるときにはどんな検査がある?

男性は婦人科に行く機会も少ないため、精子の検査を行うことに抵抗があるという人も多いです。しかし、女性も最初は婦人科に行くことに対して抵抗感を抱いている人も少なくはありません。

赤ちゃんを産むために、女性は婦人科への通院をまぬがれることはできませんから、大切なパートナーとして、夫として、積極的な協力姿勢を見せることが良好な夫婦関係やスムーズな妊活へ繋がります。

  • 精液検査
  • 染色体検査
  • ホルモン検査
  • 抗精子抗体
  • Y染色体検査
  • AMH
  • 感染症管理
  • HTLV
  • 術前検査

検査には、精液を直接調べるものや、血液検査を行うものがあります。どうしても病院で精液の採取をする事に抵抗がある場合は、自宅で採取する方法もありますし、性行為後の女性のおりものから精液を採取する方法もあります。

でも、不妊は夫婦2人の問題ですから、できれば女性だけに負担をかけるのではなく、男性側が協力する姿勢も「妊活」としてはとっても大切なことです。

男性側の不妊は今や無視できない問題となっています。予防や対策はもちろん、早めの検査も夫婦一緒に受けるようにしましょう。男性は婦人科などに抵抗があるかも知れませんが、はじめは女子だってそうなんです。赤ちゃんは夫婦一緒に作り育てることが大切なので、他人事にしてはいけません。

男性不妊の症状や検査については「男性不妊の実態!不妊の半分は男性側に原因があるという事実」こちらの記事で詳しく触れています。必要な栄養素を含む食事に関しても詳しく触れていますので是非ご覧ください。

男性不妊の疑いがあった夫をもつ女性たちの妊活事情

妊活をはじめて数ヶ月。毎月タイミング法を試したり、夫婦揃って妊活サプリを飲んでいてもなかなか赤ちゃんができないと、自分に原因がある?夫の体にも異常が?と不安になってしまう人も多いです。そんな経験をされた女性たちの体験談をまとめました。

我が家の夫は検査を頑なに嫌がりました

真面目に妊活をして、半年が経過しても妊娠の兆候がなくて焦っていました。私はその間に何度か婦人科で検査を受けていて体に異常は見つかっていなかった為、医師からは男性不妊の可能性が考えられることを告げられていました。

夫に検査を受けるように相談をしたところ、頑なに拒否。自分の精液を採取して検査を受けることにすごく抵抗があると・・・子供なような事を言うな、と思いましたけれど、そういう人は多いと妊活系の雑誌でも読んだことがあったので納得しました。

男性不妊なんじゃないの?と私は何ヶ月間か疑ってましたけど、そんなときに諦めずに続けていたタイミング法が功を奏したのか妊娠が発覚!夫は得意げだったのですが妊活されるご夫婦は最初に2人で検査を受け方が絶対にいいと思います。

28歳女性/ご主人28歳

病院で精子の運動率が低いと言われましたがサプリメントで解消

我が家の夫は妊活をはじめた頃に一緒に簡単な検査を受けてくれました。そこで自分の精子に元気が無いという事を知り、自分自身もすごく元気がなくなっていました(笑)笑ってはかわいそうなんですけどね。それから、私と一緒にベルタ葉酸サプリを真面目に毎日飲んでくれて、規則正しい生活を心がけてくれました。運動も一緒にしました。

でも半年後の検査でも結果はそれほど改善していなくて。お医者様に勧めていただいたサプリメントを飲むようにして、そこからさらに半年で精子が活発に動くようになっていると言ってもらえました。そのときは夫婦で心からほっとして、明るい気持ちで妊活にのぞむことができました。

そこからはわずか3ヶ月で妊娠できて、今では最愛の娘が産まれました。最初に検査をして早めの対処をしておいて心からよかったと感じています。

24歳女性/ご主人32歳

※病院の先生からはミトコンドリアを活性させるサプリメントを勧められたそうです。

タイミング法をためしても全くダメなまま2年が経過・・・

結婚したら赤ちゃんはすぐに欲しい!と夫婦揃って付き合っている頃から言っていたので、主人も妊活には前向きでしたし、最初から協力的でした。しかし蓋を開けてみたらまったく妊娠しない・・・しっかり基礎体温も測ってタイミング法を試していたにも関わらず、赤ちゃんを授かる雰囲気は全く感じられませんでした。
なかなか授かれない苛立ちからストレスを溜め込んでしまい、その影響もあってホルモンバランスが乱れ、そうこうしている内に時間だけが過ぎて2年経過していました。私たち夫婦には子供ができないのかな?などと暗い話をするようになっていた頃、不妊治療も覚悟して病院へ行きました。
ものすごいお金がかかると思っていたので、不妊治療は敬遠していました。自分たちはそんな事をしなくてもどうにかなるという自信もあったからだと思いますが。しかし結果的には早く病院で受診していればよかったと反省する結果になりました。
夫婦一緒に検査を受けて、先生のアドバイス通りにしていると、最初は妊娠しにくいと言われていた私たち夫婦の体質がみるみる改善していきました。目から鱗でした。我が家の場合、結局2人に少しづつ原因があったので、早めの病院での検査は本当に大切なことなんだと痛感しました。

35歳女性/ご主人33歳

人工授精も覚悟しましたが徹底的な生活改善で奇跡が起きました

私たち夫婦は人工授精も覚悟していました。妊活3年。もうお金の事を気にしている場合でもないし、不妊治療をして人工授精でも体外受精でもいいからとにかく赤ちゃんを作ろうと夫とも話し始めていました。

夫が仕事の都合で時間が合わなかったこともあり、一緒に病院へ行く機会はそれまでありませんでした。それでもこれからは一緒に不妊治療と向き合っていかなければならないと、無理に病院へついてきてもらい、先生と話したところ、不妊治療をする前に一度徹底的な生活改善をしてみてくださいとご教示いただきました。

そこから睡眠、食事、運動に関して神経質と言えるほど徹底的に夫婦で改善しました。お陰様で健康的に3キロ痩せましたし、夫はそれを機にタバコとお酒を完全にやめました。(不妊治療の金額を見てかなり本気になりました)そして、そこから8ヶ月半後に妊娠できました。本当に奇跡が起きたと感動しました。

妊活系のサプリは生活のサポートとして飲んだ方がいいと思います。それから専門のお医者様には早めに相談した方が絶対にいいです。2人目の子供が欲しいと思ったら、また夫と一緒に婦人科に行くつもりです。

32歳女性/ご主人37歳

亜鉛は男性の精子に多大なる影響を与える妊活の超有効成分です

サプリメントを調べていると「亜鉛」の含まれているものをよく見かけます。

亜鉛が妊活に有効と言われている理由は何でしょう?

亜鉛
亜鉛の特徴 亜鉛は必須ミネラルのひとつと言われています。
亜鉛は筋肉、骨、臓器にとって必要ですが体内に貯蔵することができません。
不足する場合 妊娠中・授乳中
ストレスを抱えているとき
インスタント食品を多く食べる食生活
必要量 厚生労働省が発表する必要量
男性で11.18mg
女性で10.03mg
妊婦さんは+2mg、授乳中は+3mg
摂取方法 バランスの良い食生活
サプリメントによる補給
効果・効能 味覚を正常にしてくれる
抗酸化作用・免疫力向上
精子を活性化させるミネラル
卵巣に重要なミネラル
美肌・美髪
育毛・発毛促進
子供の成長・発達
※子供に栄養を送り届ける妊娠中・授乳中の摂取量が多いのはこの為です。

亜鉛が妊活中の夫婦と、子供の成長にとって非常に重要な成分だという事がお分かりいただけたと思います。

規則正しくバランスの取れた食生活でも補える栄養素ですが、サプリメントを補助的に使って健康維持することも大切です。

【pickup】亜鉛の摂取に特化したカキエキス・亜鉛サプリメント「海乳EX」

海乳EX【定期押しバナー】

 商品特徴 

2粒でカキ5個分の栄養素を配合して、1日あたり32円とコスパがいいので、続けやすいのも嬉しいです。
妊活中の亜鉛の効率的な亜鉛の摂取にもおすすめですが、肝機能改善、二日酔いの改善、代謝の改善、精力増強、育毛促進、ホルモンバランスの調整、美肌効果、疲労回復、貧血予防などにも効果があるので気になる人は続けてみてください。

口コミを見ても効果実感の声が多いので、リピート率86%というのもうなずけます。
広島の清浄区域の江田島等で取れる牡蠣を100%使用 亜鉛サプリメント『海乳EX』の最安販売は公式サイトです。

海乳EX公式サイトはこちら

無視しちゃダメ!妊活する男性にとって規則正しい食事は必須ですよ

妊活中の男性は規則正しい食生活を心掛ける必要があります。不足しがちな栄養素はサプリメントから補うようにしましょう。規則正しい生活の中で、上記亜鉛を含む「妊活にとって大切な栄養素」は体内に補給されます。

逆に、食生活が乱れたり栄養が偏ると、疲労がたまりやすくなったり活力が出ない原因になります。

かと言って、忙しく仕事をしているとどうしても偏りがちな食生活になってしまうものですよね。付き合いの飲み会もあるでしょうし。

そんな時は、朝だけは頑張って野菜、お肉や魚、お味噌汁、ごはんと言ったバランスの取れた食事を心掛けてみたり、お休みの日は意識して日々の偏った食生活を見直した献立にするようにしてください。

無理をしない範囲で心がけることがコツだと思います。そうすれば続けられますので。

あとは、サプリメントで体に不足しがちな栄養素を補ってあげれば、元気な体が手に入り、パートナーとの妊活も良い方向に進むでしょう。

妊活が捗る!赤ちゃんが欲しいときに男性が積極的に食べるべき食べ物

男性が妊活中に積極的に摂取した方が良い食べ物は次の通り。

・精子を元気にさせる亜鉛を多く含む食べ物…牡蠣、牛・豚・鶏などの肉類、納豆、しじみ、ほたてなど
他にも亜鉛は食パン、お蕎麦、白米など、日常生活で口にする多くの食べ物に含まれていますので、規則正しい食生活を心掛けながら、サプリメントで上手に補給していくようにしてください。

・精子を作るアルギニンを多く含む食べ物…鶏肉、マグロ、エビ、大豆、アーモンドやごまなどのナッツ類など

・体力アップの為のビタミンBを多く含む食べ物…豚肉、うなぎ、たまご、胚芽米、玄米など

・ホルモンバランスを整える葉酸を多く含む食べ物…たたみいわし、焼きのり、納豆、レバーなど

・栄養をうまく分解して吸収する働きのあるムチンを多く含む食べ物…山芋、納豆、オクラ、なめこ、さといもなど(ぬるぬるした食べ物)

少し意識して普段の食事に一品お惣菜などを追加するだけでも効果がありますよ!

妊活中はこれらの食べ物を摂取しながら、習慣的にサプリメントを飲んで体に不足しがちな栄養成分を補給するよう心がけましょう。

検査した方がいい?妊活してもなかなか子供が出来ない原因は男性に?

妊活をしても妊娠できなかった場合はすぐに男性も病院検査に行った方がいいの?妊娠には男性側と女性側両方の妊娠力が必要になります。
男性は精液検査によって、男性に必要な妊娠力の「精子の質」を調べることができます。

1回の射精で1~4億の精子が放出されると言われていますが、その中でたった1つだけの精子が女性の卵子に受精すれば妊娠です。

当然、その1つの精子を含む全ての精子が強く活発に活動できなければ妊娠はうまくいかないんです。弱弱しい精子がなんとか卵子にたどり着いても…なんだか頼りない感じがしますよね?

私の実体験を踏まえた話ではありますが、なかなか妊娠ができなかったからと言ってすぐに検査に行く必要はないと思います。

まずは食生活の見直しをして、サプリメントできちんと栄養補給をする。それを継続しながら赤ちゃんを授かれるよう夫婦協力しあって頑張ってみることが第一に大切です。

真面目に1年間~1年半以上続けてみてもなんの兆しも見られなかったら、はじめて検査を考えてみても良いのではないでしょうか。

私は夫婦揃って食生活を意識するようにして、サプリメントを常用することで念願の赤ちゃんを授かることができました。

真面目な妊活に取り組んで、それでも妊娠できなかった場合は夫婦揃って不妊治療と真剣に向き合うことが大切です。

厚生労働省が推奨する葉酸って妊活をする男性にとっても重要?

厚生労働省はなぜ妊活中の女性に葉酸の摂取を推奨しているのでしょう?

葉酸は赤ちゃんが元気で順調に育つために必要です。
そして、二分脊椎の防止にとても重要です。

葉酸はビタミンBの一種で細胞分裂や増殖、組織や臓器の形成、巨赤芽球性貧血・胎盤早期薄利・流産の防止などの働きをします。
子供が大きく成長するときには多くの量が必要になることから、葉酸は赤ちゃんのビタミンと呼ばれています。

参考:厚生労働省 難治性疾患克服事業・研究班

葉酸は赤ちゃんにとってなくてはならない成分なんです。
妊娠中、授乳中の女性は葉酸を多く使うのでサプリメントで上手に補う必要があります。

男性の妊活にも葉酸は重要な働きをしますのでサプリメントで補うようにしましょう。では男性にとってはどんな働きがあるのでしょう?

男性が葉酸を摂取すると、精子の質を向上させて染色体異常の確率を軽減する効果があります。
男性の場合は精子が体内で生み出される際に葉酸の働きが重要になってくるそうです。

健康な男性の精子でも1~4%の染色体異常(奇形)の精子が存在すると言われていますが
アメリカ・カリフォルニア大学の研究チームの研究により葉酸の成分はこの染色体異常の精子を減らすということがわかりました。

健全で元気な精子は女性への着床率も上がり、妊娠の確率は上昇します。

これが男性も、日常的に葉酸を摂取した方が良い理由です。

 注目  葉酸と一緒に摂取すると、精子の質を向上させて、男性の妊娠力を上げてくれる『ミトコンドリアサプリ』が注目を集めています。

体中の中の細胞の中にあるミトコンドリアと妊活との関係とは?解説ページで詳しく紹介しているので参考にしてください。ミトコンドリアサプリは夫婦揃って一緒に飲めるので、卵子の質が気になる女性にもおすすめです。

→ ミトコンドリアサプリは体を元気にして妊娠力を上げる妊活サプリ

凄い!数字でみるマカが男性の体にもたらす妊活効果とは

赤ちゃんが欲しい夫婦に人気のあるマカですが、実際に効果があるとされているのは?

・滋養強壮
・EDの改善
・不妊体質の改善
・生理不順の改善
・冷え性の改善

女性にとっては不妊治療効果、男性にとっては精力増強に役立ちます。
主な効能を書きだすだけでもこれだけ色々なことに効くとされています。

数字で見てもその効果は明らかで

マカを飲んだ男性の不妊症改善の可能性グラフ

このような結果が出ています。(※参考:山田養蜂場運営 健やかに発信録

マカ配合のサプリメントも多数ありますが、含有されているマカの質にもこだわったサプリの方が効果を期待できますので
ジャンル別おすすめ妊活サプリランキングを参考に、良質なマカを摂取してみてください。

サプリを飲みながらツボ押し!妊活男性に贈る、効果のあるツボ一覧

サプリメントで体に不足しがちな栄養素を補うことの大切さは上記の通りです。

出来るだけ規則正しい食生活を贈りながらサプリメントを飲んでいれば、体内のリズムやホルモンのバランスも正常値になり、元気で質の良い精子が生成されるようになります。

それに加えて妊活中の男性に効果的なツボを調べてみました。

大赫…男性ホルモンの分泌を促すツボ

大赫…男性ホルモンの分泌を促すツボ

恥骨の上から左右に指半分ずつ外側に離れたところを、ゆっくり親指で力をこめながら押します。呼吸もゆっくりと。

命門…バテ気味のときに精力を向上させるためのツボ

命門…バテ気味のときに精力を向上させるためのツボ

背中側のおへその上あたりにあるので、あたためながら前に向かって力を入れて押し込みます。

腎兪…体の隅々まで血液を行きわたらせるツボ。ED改善にも。

腎兪…体の隅々まで血液を行きわたらせるツボ。ED改善にも。

おへそと同じ高さの背中側、背骨から指2本づつ左右に離れた場所を、深呼吸しながら指でぐっと押し込みます。

築賓…下半身の血行をよくしてくれるツボ。冷え性やむくみの緩和にも。

築賓…下半身の血行をよくしてくれるツボ。冷え性やむくみの緩和にも。

ふくらはぎ側、くるぶしとひざまでの距離の下から3分の1くらいの場所を、ふくらはぎをつかむようにしながら押します。

三陰交…冷えを緩和して下半身の血行を良くするツボ

三陰交…冷えを緩和して下半身の血行を良くするツボ

くるぶしの内側から指4本分上の位置を、静かに息を吐きながら押し込みます。

関衝…イライラを静め、気持ちを落ち着かせるツボ。不眠の緩和にも。

関衝…イライラを静め、気持ちを落ち着かせるツボ。不眠の緩和にも。

手の薬指のツメの付け根を、薬指をつまむようにして刺激します。

陽池…やる気を起こし、精力を向上させるツボ

陽池…やる気を起こし、精力を向上させるツボ

手の甲の付け根、手首の真ん中あたりを、親指で体の中心に引き寄せるように力を入れて押します。

湧泉…生命エネルギーが湧き出ると言われている、血行が良くなるツボ

湧泉…生命エネルギーが湧き出ると言われている、血行が良くなるツボ

足の裏の、指を曲げたときにできるしわ「人の字に似ている部分」の交わったくぼみを、足さきに向かって力を込めて押し上げます。

osusume お仕事中やテレビを観ているときにも、少しの開いた時間でツボ押しはできるので活用してみてください。

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世の男性はみんなしてるの?ブログやSNSで見てみる妊活事情

このページをじっくり読んでいただけたら、男性の妊活が大切だという事がお解りいただけたかと思います。

妊活は女性だけが頑張るものではありません!夫婦揃ってパートナーの事を想い合いながら日頃から続けることが大切です。

男性向けサプリもたくさん増えてきている中、世の男性は妊活に取り組んでいるのでしょうか?

少しだけ、世の男性の声をブログやSNSから拾ってみましたので、これから妊活をはじめる方はご参考にどうぞ。

妊活男性30代

僕は最初、妊活は女性側だけが頑張れば良いものだと、完全にそう思いこんでいました。なので自分では何もしませんでしたし、奥さんの応援ばかりしてました。
でもなかなか授からなくて、自分にも問題が?と思って焦ってそこからたくさん勉強しました。仕事で不規則になりがちな食生活を出来るだけ見直して、サプリメントを飲むようにして、最初の数か月は変わりなかったけどそこから半年で念願の子供を授かれましたよ。
海外では当たり前のように考えられてる国も多いみたいなので、日本でも男性の妊活がもっと一般的になればいいなと思ってます。子育ても任せきりにしないで一緒に頑張らなくては!

Sさん29才

妊娠も出産も女の仕事!って考えてる男性はNGです。私の旦那さんが最初は悪気もなくそんなことを言ってたので、妊娠の為には男性の準備も必要なんだってことを分厚い本を渡してみっちり勉強させました(笑)
そこからは真剣に妊娠と出産に向き合ってくれるようになって、一緒に妊活をしてくれてます。まだ子供は授かっていませんがその気持ちが嬉しい。
なかなか妊娠できないとイライラしたり体調が悪くなったりもするけど、可愛い赤ちゃんのために2人で乗り越えていきたいと思ってます。ひとりだと少しづつ色んなものが溜まっていっちゃいますから。
男性で妊活のことは自分に無関係と思っている人がいたら、しっかり勉強して大切な奥さんのために自分もできることを始めたほうがいいですよ!

KOUさん35才

子供は2人は欲しいと夫婦で話してるので、うちでは妊活を「ママ活」にしないように、しっかり「パパ活」もするようにしてます。妊娠するには女性の体内環境だけではなくて、女性の体内環境を整えることも大切だと知って、生活そのものを見直すようになりました。お蔭で凄く元気に仕事もできるようになって。健康になれましたよ。
僕の場合はサプリメントで栄養補給をしながら、今まで全くしていなかった運動を心掛けるようになりました。食事はほんの少しだけ、ストレスにならない程度に考えとくのが長続きのコツだと思ってます。サプリは毎日つづけることが大切だと言われていますから、2人の宝物を授かるまで一緒に頑張っていきたいです。

妊活2年目女性30代

ある日言われました。「おれも妊活しないとだめみたい」旦那様、どこかで男性の妊活が大切だっていう情報をインプットしてきたみたいでその日からかなり真面目に取り組んでくれるようになりました(#^.^#)
サプリを飲んでみたり、食事に気を遣ったり、私のことをいたわってくれたり・・・これだけで感動です。妊活をはじめて1年半、そろそろ病院に通おうかと思っていたけど、彼が変わってくれたらどうにかなりそう?とさらに半年ちょっと過ぎたころに・・・無事にさずかりましたよー!
今は妊娠8カ月なのでもうすぐ私たちの愛の結晶が産まれてきます。産まれてきてくれる我が子にも、頑張ってくれた旦那様にも心から感謝してます。

授かり夫婦30代

無事元気な赤ちゃんを出産しました。
妊活をしようと2人で話し合ってはじめたものの、最初の半年はママの方だけサプリを飲んだり、勉強したり、適度な運動をしたりと努力していて。僕の方はサポートをしていれば良いと勘違いしてました。でも半年を過ぎた頃に雑誌で男性の精子の質が大切という事を知って、そこからサプリを飲むようになりました。焦って色んなサプリを一気に買いすぎてママに怒られましたけど(笑)
そのお蔭か、1年後には妊娠できて、最愛の我が子を授かることができました。途中で男の方も妊活することが大切だって知らなければ今もまだ授かっていないかもしれません。。。
(ママひとこと:夜泣きとかおむつ替えとか今後のサポートもしっかりお願いします)

 

osusume 妊活をはじめている男性、ご夫婦はどんどん増加してきていますね!

知らないと、つい女性側に任せきりになってしまいがちなので、きちんとした知識をもって男性も妊活をするようにしてください。

熱心な姿勢と行動がパートナーの精神的な安心になって、本当の意味でのサポートになりますよ!

最後までお付き合いいただきありがとうございます。
妊活サプリについて、もっと詳しく知りたい方は、是非総合ランキングと正しい妊活サプリの選び方についてご覧になって行って下さい。
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