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妊娠中のカルシウム

妊娠中に不足しがちなカルシウムについての正しい知識を身に着けよう!

妊娠中のカルシウム 妊活コラム

2018/7/31

妊娠中のカルシウム不足でママと赤ちゃんの体に出る危険信号

妊娠中には、ママの骨や歯に蓄えられているカルシウムが消費され、赤ちゃんへ送られます。その為、通常の大人の1日のカルシウム必要量600mgよりも1.5倍の、900mgの摂取が厚生労働省より推奨されています。 参考:厚生労働省 日本人の食事摂取基準 では、カルシウムなら何でも良いのでしょうか? 小魚や牛乳などの乳製品にもカルシウムが豊富に含まれていることは有名ですが、実は意外と知られていない真実もあります。 このページでは、妊娠中にカルシウムが必要な理由や、いつからどのくらい摂取すれば良いか、過剰摂取や体内で ...

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