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ストレッチ

妊娠中に気をつけることまとめ

妊活・妊娠コラム

2019/6/3

【コラム】妊娠中に気をつける「食事・運動・睡眠」に関する注意事項まとめ

こんにちは。 子宝ちゃんねるのライターのぞみです。 私たち夫婦は約2年半の不妊治療の末、第一子である長女を授かることができました。 そして長女を出産した2年後、次に私のお腹にやってきたのは双子でした。 2回の妊娠共、私はつわりが本当にひどく、妊娠初期は特に出産経験のある友人と会うこともできず、図書館で妊娠、出産の本を借りることもできませんでした。 情報を得る手段はパソコンやスマホで検索することだけ。 だけど当時の私にとって、パソコンやスマホから得る情報はとてもありがたいものでした。 ですので今回は、私の体 ...

妊活中のダイエットについて!肥満は不妊の原因にもなるので注意が必要です

妊活・妊娠コラム

2019/6/3

【コラム】妊活中にダイエットしても平気?肥満が引き起こす不妊リスクとは

子どもがなかなか授からなくて悩んでいませんか? 妊娠を希望したカップルができるだけ早く妊娠できるように、また、今は希望していなくても将来的に妊娠・出産がスムーズにできるようにするには、適度な運動をしてダイエットをしたり食事や生活習慣を改善するなど体重管理は非常に重要です。 『妊活中に体重が増えてしまった…』『婦人科で体重管理するように言われた…』 と言う方のために、妊活中のダイエットをどのように取り組んでいけばよいのかを紐解いていきたいと思います! 不妊のリスクを減らすために妊活ダイエットを始めよう 妊娠 ...

妊婦の便秘をスッキリ解消するには?便秘の原因と解消法を解説します

妊活・妊娠コラム

2019/6/3

【コラム】妊婦さんの便秘をスッキリ解消!放置は危険なお通じトラブル

便秘で悩む妊婦さんは全体の約70%! 妊娠をすると、ホルモンバランスが変わったり、子宮が大きくなって腸が圧迫されることが原因で、お通じが悪くなり、便秘になってしまうことがあります。 便秘がひどくなって、強くいきむことで痔になってしまったり、出産までに便秘がなおっていないと、産道を通る赤ちゃんに悪影響を及ぼすことも。 妊娠をして便秘になってしまっても焦らず、妊娠中の便秘の原因と、スッキリ解消する方法を覚えて、お通じのトラブルときちんと向き合うようにしていきましょう。 妊婦の便秘の主な原因は?腹痛を感じたら要 ...

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